Kategorie: Smoothies

Low Carb Smoothies

Low Carb und Smoothies schließen sich gegenseitig aus? Vonwegen! Wenn Du die richtigen Zutaten wählst, musst Du keineswegs auf leckere Smoothies verzichten. Welches Obst Du genau für Low Carb Smoothies verwenden kannst, hängt davon ab, wie viele Kohlenhydrate Du Dir selbst täglich erlaubst. Daher empfehle ich, zumindest am Anfang der Ernährungsumstellung, ein Ernährungstagebuch zu führen (z.B. mit dem FDDB Extender).

Für die ketogene Diät sind Smoothies tatsächlich nicht geeignet, denn bei dieser extremen Low Carb Ernährungsform bleibt man unter 30-50 g Kohlenhydrate am Tag. Aber ansonsten kannst Du mit meinen Rezepten nichts falsch machen und Dir ab und an mal einen leckeren Low Carb Smoothie gönnen!