Kategorie: Smoothies

Low Carb Smoothies

Low Carb und Smoothies schließen sich gegenseitig aus? Vonwegen! Wenn Du die richtigen Zutaten wählst, musst Du keineswegs auf leckere Smoothies verzichten. Welches Obst Du genau für Low Carb Smoothies verwenden kannst, hängt davon ab, wie viele Kohlenhydrate Du Dir selbst täglich erlaubst. Daher empfehle ich, zumindest am Anfang der Ernährungsumstellung, ein Ernährungstagebuch zu führen (z.B. mit dem FDDB Extender). Für die ketogene Diät sind Smoothies tatsächlich nicht geeignet, denn bei dieser extremen Low Carb Ernährungsform bleibt man unter 30-50 g Kohlenhydrate am Tag. Aber ansonsten kannst Du mit meinen Rezepten nichts falsch machen und Dir ab und an mal einen leckeren Low Carb Smoothie gönnen!
Ein Glas Low Carb Beeren-Smoothie auf einer blau-weißen Serviette

Low Carb Beeren-Smoothie

KatleenBis 10 g Kohlenhydrate, Bis 15 g Kohlenhydrate, Bis 20 g Kohlenhydrate, Bis 200 Kalorien, Bis 25 g Kohlenhydrate, Bis 30 g Kohlenhydrate, Bis 300 Kalorien, Bis 400 Kalorien, Bis 500 Kalorien, Bis 600 Kalorien, Bis 700 Kalorien, Bis 800 Kalorien, Frühstück, Für unterwegs, Ketogene Diät, Smoothies, Snacks & Desserts, Vegetarisch

Ein Low Carb Beeren-Smoothie für den perfekten Start in den Tag… << Pro Glas: Kcal 144 | Kohlenhydrate 9,6 g | Fett 5,4 g | Protein 9,3 g >> Für 1 Low Carb Beeren-Smoothie: 100 g Tiefkühl Beeren-Mix 200 ml Alpro Sojadrink Light 50 g Alpro Soja-Joghurtalternative Natur Ungesüßt Ein …

Ein großes Low Carb Pfirsich-Kiwi-Smoothie dekoriert mit Kokos-Chips

Low Carb Pfirsich-Kiwi-Smoothie

KatleenBis 15 g Kohlenhydrate, Bis 20 g Kohlenhydrate, Bis 200 Kalorien, Bis 25 g Kohlenhydrate, Bis 30 g Kohlenhydrate, Bis 300 Kalorien, Bis 400 Kalorien, Bis 500 Kalorien, Bis 600 Kalorien, Bis 700 Kalorien, Bis 800 Kalorien, Frühstück, Für unterwegs, Smoothies, Snacks & Desserts, Vegetarisch

Low Carb Pfirsich-Kiwi-Smoothie für die extra Portion Vitamine… << Pro Glas: Kcal 148 | Kohlenhydrate 12,8 g | Fett 7,7 g | Protein 3,5 g >> Für 1 Low Carb Pfirsich-Kiwi-Smoothie: 1 reife Pfirsich 1 reife Kiwi 50 g Kokosmilch (ich verwende fettreduzierte Kokosmilch zur Kalorien-Reduktion) 50 g Alpro Soja-Joghurtalternative …