Dank Sojaflocken schmeckt auch ein Low Carb Bircher Müsli richtig gut…
<< Pro Portion: Kcal 352 | Kohlenhydrate 10,5 g | Fett 19,9 g | Protein 24,4 g >>
Für 1 Portion Bircher Müsli:
- 200 g Alpro Soja-Joghurtalternative Natur Ungesüßt
- 100 g Alpro Sojadrink Light
- 1 kleiner Apfel (50g)
- 10 g Chia-Samen
- 10 g gehobelte Mandeln
- 25 g Sojaflocken
- 1 EL Erythrit
- 5-10 Tropfen Vanille-Aroma
Zubereitung:
- Apfel waschen und fein raspeln.
- Alle Zutaten gut miteinander vermischen.
- Über Nacht im Kühlschrank aufweichen lassen.
- Low Carb Bircher Müsli genießen.
Tipp: Das Bircher Müsli kann beliebig mit weiteren Nüssen ergänzt werden. Aber Vorsicht: dann steigt auch die Menge an Kohlenhydraten (und Kalorien natürlich auch).
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Wirklich lecker, wird es bei uns öfters zum Frühstück geben