Schnelle Low Carb Rezepte
Low Carb Wrap mit Hähnchen

Low Carb Wrap mit Hähnchen

Ein herrliches Wrap für unter 300 Kcal…

<< Pro Portion: Kcal 292 | Kohlenhydrate 9,1 g | Fett 8,7 g | Protein 35,3 g >>

Manchmal muss es einfach schnell gehen und gesund essen möchte man trotzdem, wer kenn das nicht? Genau für solche Momente ist dieses Rezept gedacht. Während das Hähnchen kocht, schneidet man schnell das frische Gemüse klein und zack, schon ist das Low Carb Wrap mit Hähnchen fertig!

Für 2 Portionen Low Carb Wrap mit Hähnchen:

  • 2 Low Carb Wraps (Lizza Wraps bei Amazon kaufen*)
  • 50 g Blattsalat
  • 200 g Hähnchenbrustfilet
  • 80 g rote Paprika (alternativ kannst Du auch Tomaten nehmen)
  • 80 g Salatgurke
  • 40 g Miracel Whip Balance
  • Pfeffer und Salz

Tipp: Wenn es mal mehr Kalorien sein dürfen, kannst Du auch selber schnell ein leckeres Low Carb Wrap zubereiten, hier geht es zum Rezept → Low Carb Wrap Grundrezept

Zubereitung:

  • Das Hähnchenbrustfilet 20 Minuten zugedeckt in Salzwasser kochen.
  • In der Zwischenzeit die Salatblätter wachen und trocken schleudern (Salatschleuder bei Amazon kaufen*).
  • Paprika und Salatgurke waschen, abtrocknen und kleinschneiden.
  • Das Hähnchen nach 20 Minuten aus dem Wasser nehmen und kurz mit kaltem Wasser abschrecken. Das abgekühlte Hähnchenfleisch mit der Hand zerpflücken oder wenn es noch zu heiß ist, mit Messer und Gabel kleinschneiden.
  • Die Hähnchenstreifen zusammen mit der Salatgurke und Paprika in eine Schüssel geben, mit Pfeffer und Salz würzen und mit dem Miracle Whip Balance vermischen.
  • Das Wrap nach Packungsanleitung kurz von beiden Seiten bei mittlerer Hitze in einer Pfanne, ohne Zugabe von Fett, aufheizen.
  • Das Wrap auf einen Teller legen, Blattsalate darauf verteilen und die Hähnchen-Gemüse-Mischung dazugeben.
  • Low Carb Wrap mit Hähnchen servieren und genießen.

Low Carb Wrap mit Hähnchen

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